又便秘了！！！
万万想不到阳康前阳康后都要遭遇便秘这一事，明明别人阳时不是拉肚子就是连环霹雳屁，但是到了便秘人士这，发烧3天，天天喝水，次次喝水，常常跑厕所，但就是没有丝毫屎意，好不容易在第4天终于上了个大号，但却只收获几粒精华，果然在便秘星人这里，哪怕阳了，便便也仍然保有它固执的脾气。
而说起便秘，这大概成了不少成年人的痛，想必便秘人士都经历过3天没排便，肚子要胀裂开的感觉，那么到底有没有能让人畅快通便的办法？当然有，小编查阅无数资料，加上亲身体验，这就帮大家找到了几个关于通便顺畅的要点：
1、 切勿憋屎，一旦你有便意就是上厕所的最好时间；
2、 蹲坑通便比坐着通便的姿势更顺畅；
3、 多吃富含膳食纤维的食品；
4、 每天摄取够2升饮用水；
5、 保持适当运动，也有助于通便顺畅；
6、 可以试试顺时针揉肚子；
7、 通便时间应控制在3~5分钟为好；
8、 没有宿便，不建议灌肠；
9、 大便粘马桶不是病，避免尴尬可以提前垫张纸；
10、留意便便的颜色、形状、次数和排便的顺畅度，有必要一定要去医院！
此外，如果我们想要更好的缓解便秘，最好先要明白便秘的原因。而据人民健康网2018年表明：我国肠道疾病的发病率仅次于感冒，每年有超过10亿人次发生腹泻或便秘，其中75%为便秘。究其原因，便秘的主因是由于肠道问题引发的，其中肠道干涩和肠动力不足更是引起便秘的重要原因。所以想缓解便秘，我们可着手于改善胃肠道功能，帮助规律排便。
而香丹清牌珂妍胶囊，一款能增加肠润滑，增强肠动力的保健食品，它的配方仅黄芪、银杏果、芦荟叶三种草本成分，其中黄芪可以补气，增强肠动力，银杏果润肠，芦荟叶促进排便，都是日常可以吃的食物做的成分，比较安全健康，哪怕阳康后便秘也可以放心吃。并且香丹清的配方更注重温和通便不刺激，它主要是可以通过增加肠润滑，增强肠动力来改善排便功能，帮助肠道形成规律排便的习惯，非常适用于我们便秘人士。
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